아침식사 (1) 썸네일형 리스트형 아침 식사의 중요성 및 네이처 밸리 오츠 & 베리 ' 아침먹을 바에야 잠을 조금 더 잘래 ~ ' ' 점심에 2끼 만큼 먹으면 되지 ~ ' ■ 보약 한 첩보다 아침식사! 아침식사, 다이어트의 기초다! 아침식사 결식은 불규칙한 식사습관으로 이어져 과식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양 불균형으로 건강을 해칩니다. 아침식사를 거르게 되면 우리의 몸은 장시간 공복상태가 되어 점심 식사를 하였을 때, 우리의 몸은 나중에 또 언제 음식이 들어올지 모른다는 생각 때문에 그것을 지방으로 저장하고 결국 체중 증가를 유발합니다. 따라서 아침식사를 하게 되면 체중 증가를 예방할 수 있습니다. 공부 잘하는 옆집 아이 비결, 아침식사 수면 중에 대뇌와 근육, 전신 세포는 에너지(300~500kcal)를 소모하므로 아침식사를 안 할 경우 공복상태가 길어지고 혈당의 저하.. 이전 1 다음
