아침 식사의 중요성 및 네이처 밸리 오츠 & 베리

' 아침먹을 바에야 잠을 조금 더 잘래 ~ '

 

' 점심에 2끼 만큼 먹으면 되지 ~ '

 

 

■ 보약 한 첩보다 아침식사!

아침식사, 다이어트의 기초다!
아침식사 결식은 불규칙한 식사습관으로 이어져 과식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양 불균형으로 건강을 해칩니다. 아침식사를 거르게 되면 우리의 몸은 장시간 공복상태가 되어 점심 식사를 하였을 때, 우리의 몸은 나중에 또 언제 음식이 들어올지 모른다는 생각 때문에 그것을 지방으로 저장하고 결국 체중 증가를 유발합니다. 따라서 아침식사를 하게 되면 체중 증가를 예방할 수 있습니다.

공부 잘하는 옆집 아이 비결, 아침식사
수면 중에 대뇌와 근육, 전신 세포는 에너지(300~500kcal)를 소모하므로 아침식사를 안 할 경우 공복상태가 길어지고 혈당의 저하로 뇌신경이 둔해져 무기력해지며 머리가 무겁고 집중력이 저하되는 등 학습(근무) 의욕이 떨어져 학습(작업) 능률이 저하됩니다. 즉 아침식사를 하게 되면 학습 및 업무능력이 향상됩니다. 특히 직장인의 아침식사는 신체적, 정신적 건강을 유지하고 근로의 생산성 및 능률성을 향상시키는데 도움을 줍니다.

[네이버 지식백과] 건강한 하루를 위한 아침식사 거르지 마세요! (삼성서울병원 건강상식)

 

 

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그래서!!!  먹어 봤습니다~~~

 

 

 

네이처 밸리 그래놀라바 시리즈 중 " 오츠 & 베리 " 제품을 구입해서 오늘 아침부터 먹었어요 ! ㅎㅎ

 

아침에 믹스 커피와 잘~ 어울리더라구요.

 

쌉싸름한 귀리와 베리의 식감이 적절하게 잘 어울리고, 씹을 때 조금 뻑뻑한 감이 있기는 하지만....

 

나름 든든한 아침 식사용으로 괜찮더라구요.

 

- 납작귀리 57%, 크랜베리 7%, 과일퓨레 0.7% 등

 

모두 아침 식사 챙겨 드세요!!